Олег Лебедєв : як пробігти 3100 миль

Це інтерв'ю буде не зовсім звичайним - воно присвячене більше спорту, чим технологіям. Наш сьогоднішній герой - Олег Лебедєв, senior QA в київському EPAM, людина з досить незвичайним захопленням: протягом останнього десятка років він щорічно бере участь у найдовше в світі сертифікованому забігу - на 5000 км.

- Розкажіть про свою трудову і спортивній біографії.
- У EPAM я, в принципі, не так давно, з грудня. Власне, цей факт теж відображає моє заняття бігом, оскільки на забіг в 3100 миль (5000 км) потрібно близько півтора місяців бігу. Тому з роботами в мене складається приблизно таким чином: я зазвичай знаходжу роботу до літа, беру відпустку за свій рахунок на півтора місяці, в кінці літа мене, як правило, звільняють, і я знову знаходжу роботу.

- Поєднувати не виходить?
- В принципі, це цілком можливо. Скажімо так - виходить, але не завжди. Виходить, якщо на роботі згодні миритися з тим фактом, що два-три місяці мене просто немає в офісі. Я змінив таким чином три-чотири місця роботи. Біг, напевно, для мене це більше, ніж хобі, це щось глибше, з цим у мене пов'язане все життя.

У дитинстві я був лижником, в принципі я ним і залишився, і у восьмому класі виконав норматив КМС з лижних гонок. Коли я вчився в Москві, в МФТІ, я займався у олімпійської чемпіонки Любові Заболоцький. Вона багато чим мені допомогла: відновитися після армії, відчути впевненість у собі.

Я вважаю дуже надихаючим, коли тренер не просто стоїть десь там в стороні і розповідає, що тобі робити, а коли він саме біжить разом з тобою. Це найкраще, що є в тренуванні. Ми за крихкою, невисокою Заболоцький ледве встигали. У неї звичайно супер техніка. Але при спілкуванні з усіма великими спортсменами дуже відчувається насамперед така ось внутрішня непохитність, «стрижень», хватка, а техніка йде вже на другий план.

Коли я вчився в Москві, я став вегетеріанцем. Це був 91 рік, і тоді ж я потрапив на лекцію з філософії Шрі Чінмоя. Вона мене сильно зачепила - синтез медитацій і застосування внутрішньої енергії в спорті - це впало на дуже благодатний грунт. Я навіть не думав, що мої захоплення медитаціями і спортом виведуть мене на старт найдовшого забігу в світі. Від марафонської команди Шрі Чінмоя я дізнався, що вони проводять безліч змагань, у тому числі найдовші забіги в світі, які щорічно проходять в Нью-Йорку. Я, загалом, про нього знав вже давно, але навіть не підозрював, що сам спробую.

Далі спортивне життя розвивалася приблизно так: в 94 році пробіг свій перший марафон (42 км 195 м), за досить гарний час, 2:46. Я вже тоді був вегетеріанцем. Я дуже здивував Заболоцький, тим, що по своїй добрій волі вдарився в марафони, вона не знала у що це згодом виллється. І якби після фінішу в першому марафоні мені сказали б, що я через кілька років виграю забіг на 76 кілометрів в Нью-Йорку - я б тільки посміявся, мовляв, не вмію так довго бігати.

І якби тоді на фініші мені сказали, що ти через два роки станеш на старт найдовшого забігу в світі, я б точно сказав - «хлопці, це неможливо ...» Але прийшов 2004 рік, мене запросили від марафонської команди вийти на старт забігу 3100, вони знали мою спортивну історію і, мабуть, вважали, що я можу пробігти цю дистанцію. Знаєте, цікаво було те, що я пішов по внутрішньому імпульсу. Зазвичай я по своїм внутрішнім відчуттям орієнтуюся в житті, коли і куди мені рухатися, що і як робити. Коли прийшло запрошення, я відчув - вау, виявляється, я мріяв все життя вийти на старт і пробігти цей забіг.

Я толком не знав нічого про нього, щось почерпнув від учасників, які бігали до цього. Зрозумів, що треба кілька пар кросівок, але навіть не знав скільки. Думав, що там якийсь свій режим, свої вітаміни. Я намагався підготуватися, але крім обсягу тренувань є ще маса інших складових. Наприклад, внутрішні - вміння не здаватися, вміння не порівнювати себе з іншими, робити максимум, що ти можеш. Це виявилося набагато важливіше, ніж те, чого мені вчили до цього - «Будь першим, і ти отримаєш все». Це виявляється занадто слабким мотивом, щоб змусити себе рухатися, коли на вулиці +40, у тебе немає сил, злипаються очі і проскакує думка - «навіщо я взагалі сюди приїхав, щоб померти?».

У філософії Шрі Чінмоя інший підхід - я навчився шукати відповіді всередині себе. Повна назва цього найдовшого забігу в світі - «3100 миль: самоперевершення» (Self-Transcendence 3100 Mile Race), і воно саме укладає в собі підказку, вектор зусиль. Я до цього знав, що таке змагання з іншими, я знав, що таке увійти в десятку лідерів, пройшов всю цю спортивну підгрунтя. Але у цього нехороші побічні ефекти, наприклад, фізичні травми, коли з тебе вичавлюють всі сили. Або що ще страшніше - психологічні травми, коли ти очікуєш від себе щось і від тебе чекають результатів. Але щось не так склалося, ти не в тій формі, щось не те з'їв, не виступив по максимуму - всі, тебе розбирають, ти сам себе опускаєш нижче плінтуса, падає самооцінка, це виливається в депресію і розчарування.

Я побачив прямий зв'язок між твоїм внутрішнім станом і зовнішньої віддачею. Кожного разу, коли у мене поганий настрій, я дуже схильний до травм. Я думаю, у всіх так, просто ми цього не помічаємо. Але всякий раз, коли я починаю думати - «мені потрібно того бігуна дістати, от я зараз поднажмем і я буду другим» - відразу щось «підводить», то ахіллове сухожилля, то розтягнення м'язів.

Зараз, після дев'яти участей в забігу на 3100 миль, я можу сказати, що ці думки, такий підхід - тупиковий, він веде в нікуди і не дає розкритися по максимуму.

Безумовно, приємно потрапити в трійку лідерів, але це не завжди виходить. А якщо ні - то мотиви закінчуються дуже швидко. І в той же час стимул перевершити свої власні результати працює набагато довше.

У 2004 році я вийшов на старт. Я приїхав з трьома парами кросівок, і вони в мене закінчилися десь через 10-15 днів. Виявилося, що цей пробіг з'їдає пару за 3-4 дні.

- Скільки взагалі по часу триває забіг?
- Ліміт 51 день. Мої найкращі результати з дев'яти стартів - 48 днів, 12 годин, 42 хвилини. 48 днів - це в середньому 103 кілометри на день. Насправді це не траса від Нью-Йорка до Лос-Анжелеса, це біг у Нью-Йорку по колу. Коло цей в житловому кварталі, в Квінсі, по тротуару 883 метра. Він проміряли, сертифікований, стоять лічильники. Ось такий екстрим. Справа в тому, що в організаторів дуже високий стандарт в обслуговуванні спортсменів, а це простіше витримувати на колі - це і харчування, і лікарі і безліч побутових питань.

О шостій ранку загальний старт, в 12 ночі траса закривається. Так званий робочий день - 18 годин. За них ти робиш максимум, що ти можеш. Щоб укластися в 51 день, треба приблизно по 97 кілометрів пробігати. За ці 16 років фінішували 33 людини і в 2004 році я став першою людиною з СНД, що подолав дистанцію. Зараз є ще двоє бігунів з України, які фінішували з дуже непоганим результатом за останні кілька років. У минулому році - перша людина з Росії. Зараз вже є багато «послідовників», деякі надихнулися моїми книгами, пішли за прикладом і не побоялися вийти на старт.

Повертаючись до теми «внутрішнього стрижня», хочу сказати, що чисто по фізичним показникам я не вважаю себе якимось супер спортсменом. Є бігуни, дійсно, від Бога, вони не можуть похвалитися об'ємом тренувань або режимом, або ще чим-небудь, але вони виходять на старт і перемагають. Просто так природою дано. Я не такий. Я працюю, я тренуюся. Тобто я відношу себе до дуже дисциплінованим бігунам. У мене є режим тренувань, і я можна сказати заробляю перемогу над собою щоденної дисципліною, щоденними тренуваннями. Але в той же час хочу сказати, що є багато людей, які набагато краще за мене бігають ту ж марафонську дистанцію. Світовий рекорд там 2:03, а в мене було 2:46. Є бігуни на 100 кілометрів, тобто ті, які бігають добові забіги, але при цьому просто не можуть уявити, як це - вийти на старт 5000 кілометрів, не працювати півтора місяці під загрозою звільнення, заради чого, навіщо? Мені з цього - ніяких світових рейтингів, ні квартир, ні машин, ні державних нагород, нічого. Навіть навпаки - фактично виходить, що ми ще вкладаємо свої гроші в стартовий внесок, переліт, 16 пар кросівок (це моя норма на півтора місяця). Навіщо?

Коли в мене було перше інтерв'ю, на московському радіо «Говорить Москва» восени 2004 року, після першого забігу, в прямий ефір дзвонили люди, задавали питання. І один дзвонив питав «Ви щось недоговорює, навіщо ви це робите, скільки вам платять?». А я відповідав - «Мінус 5000 доларів. Я плачу стартовий внесок, за квитки, за те, це, і отримую маленький пластиковий кубок, футболку і грамоту, все ». Ніхто не вірив. І з тих пір я, в принципі перестав намагатися щось довести. Але якщо чесно, кращої життєвої школи і більш глибоких дослідів, ніж на пробігу 3100, я не зустрічав. Це мене і змушує виходити на старт знову і знову.

Є люди, які надихаються, а є ті, хто не вірить, ну немає проблем, не питання. Після першого пробігу у мене з'явилося натхнення - розповісти про це на лекціях, на тренінгах я з тих пір це активно практикую. Такі безкоштовні зустрічі про синтез спорту та медитацій.

Я намагаюся поселити віру і надію, що це все реально, що ми здатні на багато більше, ніж ми про себе знаємо. Що в наших силах не хворіти, не травмувати себе. Але це серйозна внутрішня робота, тому що доводиться змагатися з собою. А нас все життя вчили змагатися з іншими: конкуренція скрізь - в бізнесі, в спорті!

А я побачив, що це дуже обмежені речі. Я не визнаю рамок, я хочу вийти за їх межі, і мені здається, що в якійсь мірі мені це вдалося.

- А як складалася IT-кар'єра?
- Єдине, що я точно хотів і точно знав - я хочу вчитися в МФТІ. І я дуже пишаюся, що я закінчив цей вуз з червоним дипломом. Факультет управління та прикладної математики. Це в принципі IT, але безпосередньо на IT-напрямку я пропрацював півроку, а потім пішов у менеджмент. Мені це сподобалося набагато більше, не просто кодіть, а саме організовувати процес.

І в принципі вся моя професійна діяльність пов'язана з управлінням проектами в IT. Тобто я працював в Miratech, Райффайзенбанку, багатьох інших проектах. Останні років 15-20, це конкретно Quality Assurance, постановка процесів, стандартизація, CMMI. Це мені цікаво, цікаво працювати з людьми. Адже головна запорука будь-якого проекту - це люди. А це значить, треба вміти надихнути, вирішити конфлікт, направити. Але далеко не всім компаніям вигідно тримати мене як такого фахівця, який кілька місяців в році відсутня на роботі, тому виникають певні труднощі. Але подивимося, як це буде далі розвиватися.

- Компанії ніколи не виявляють бажання підтримати фінансово?
- Був один раз. Я працював в автомобільній компанії Harman - Becker, теж займався постановкою процесів. Вони спонсорували частина моєї участі, і навіть витримали два забігу. Хоча це не завадило їм потім мене звільнити. Але ми залишилися в добрих стосунках. Можу сказати, що в EPAM мені поки все подобається. Тут я бачу більше підтримки, більше інтересу, тобто відгук на мої книги, сім чоловік було на моєї недавньої лекції, яка проходила в Києві. Я тут в своїй тарілці. Подивимося, як потім буде далі.

- Заняття спортом допомагає кар'єрі, чи можна провести якісь закономірності?
- Так, це я помітив ще з дитинства.

Фактично, це напуття зробив мій батько, з яким ми досі іноді робимо спільні пробіжки. Він тоді відкрив мені новий світ, сказавши, що фізичні навантаження сприяють ясності мислення. Я підписуюсь під цим на сто відсотків. І коли у мене великий пресинг на роботі або багато проблем у житті - без спортивного навантаження просто не міг вижити. Я б взагалі зробив заняття спортом обов'язковою умовою при прийнятті на якісь стресові посади. Оскільки це реально допомагає впоратися з темпом і розкрити себе по максимуму.

- Спасибі!

Персональна сторінка Олега - .

Опубліковано: 27/02/13 @ 07:56
Розділ Різне

SEO Блог

Олег Лебедєв : як пробігти 3100 миль

Рекомендуємо: